Wellness
Herstel de energie, vernieuw je leven
Wellness
Bij Total Dao richten we ons op een wetenschappelijk onderbouwd en toepassingsgerichte benadering van welzijn die zowel je lichaam als geest voedt. Onze wellnessprogramma’s zijn ontworpen om je te helpen ontspannen, herstellen en revitaliseren.
Waarom Kiezen voor Total Dao Wellness?
Onze benadering van welzijn zorgt voor een rustgevende en veilige omgeving waarin je kunt ontspannen en herstellen.
Bij Total Dao gaat het om meer dan alleen ontspanning; het gaat om het vinden van harmonie tussen lichaam en geest.
Hot
Ontspan in een traditionele finse sauna voor detox en spierontspanning. Geniet van de infrarood sauna met diepe warmte voor pijnverlichting en betere circulatie.
Cold
Versnel herstel, verminder ontstekingen en verfris je geest door onderdompeling in koud water, wat je immuunsysteem en mentale helderheid versterkt.
Verbindende Adem
Ademhalingstechnieken om stress te verminderen, innerlijke balans te vinden en je ademhalingscapaciteit te vergroten.
De Programma's
Bij Total Dao bieden we een breed scala aan wellness, geschikt voor alle behoeften:
– Ontspanningssessies:
Massages, aromatherapie en rustgevende meditaties.
– Detox:
Finse sauna, infrarood sauna en ijsbaden om je lichaam te ontgiften.
– Speciale Sessies:
Hot-yoga en verbindende ademsessies voor mentale en fysieke balans.
Vind Jouw Innerlijke Rust
Doe met ons mee en ontdek hoe wellness je kan helpen om een gezonder, rustiger en meer gebalanceerd leven te leiden. We nodigen jou dan ook uit om deel te worden van de Total Dao gemeenschap en je wellnessreis vandaag nog te beginnen. We combineren eeuwenoude technieken met moderne inzichten om jou de beste zorg en begeleiding te bieden op jouw reis naar welzijn.
Meest gestelde vragen
Hot & Cold biedt diverse voordelen zoals verbeterde bloedcirculatie, sneller spierherstel, detoxificatie, versterkte immuunfunctie, en vermindering van stress en ontstekingen. Door de afwisseling tussen warmte en kou worden zowel lichaam als geest verjongd.
De frequentie van wellnesssessies kan variëren afhankelijk van je persoonlijke doelen en behoeften. Over het algemeen wordt aangeraden om wekelijks deel te nemen aan sessies zoals sauna en ijsbad voor maximale voordelen.
Ja, onze wellnessfaciliteiten zijn ontworpen voor zowel beginners als ervaren gebruikers. Onze deskundige begeleiding zorgt ervoor dat je veilig en comfortabel kunt genieten van alle beschikbare behandelingen, ongeacht je ervaringsniveau.
De Kracht van Wellness
Finse Sauna
Onze Finse sauna biedt een intense, traditionele ervaring die het lichaam ontgift, de bloedcirculatie verbetert en spier- en gewrichtspijn vermindert. Regelmatig gebruik bevordert een betere slaap en algeheel welzijn.
Infrarood Sauna
Onze infraroodsauna verwarmt je lichaam diep, bevordert ontgifting, verbetert de bloedcirculatie en verlicht pijn. Perfect voor herstel en ontspanning.
Ijsbad
Onze ijsbad-sessies versterken je mentale en fysieke weerbaarheid. Koude temperaturen stimuleren de bloedsomloop, verminderen ontstekingen en verhogen alertheid. Het ijsbad verbetert ook je stressmanagement.
Contrast Therapie
Onze contrasttherapie combineert sauna-warmte en ijsbad-kou. De afwisseling verbetert bloedsomloop, versterkt het immuunsysteem, versnelt herstel en vermindert stress.
Hot Yoga
Onze hot yoga-sessies verbeteren flexibiliteit, kracht en balans. De infraroodsauna vooraf verhoogt je hartslag en bevordert detoxificatie. Hot yoga versterkt zowel lichaam als geest.
Verbindende Adem
Ademwerk helpt je te ontspannen, je ademhaling te optimaliseren en je geest te kalmeren. Onze verbindende ademsessies harmoniseren je ademhaling, verbeteren concentratie, verminderen stress en versterken de verbinding met jezelf.
