marta

Yoga is veel meer dan een paar houdingen op een mat. Het is geen sport, geen hype en geen trucje. Bij Total Dao zien we yoga als een ingang naar herstel, focus, kracht en verbinding. Het is een directe training voor je zenuwstelsel via ademhaling, beweging, aandacht en bewustzijn. In deze blog ontdek je de […]

Je ademt. Elke dag, zonder erbij stil te staan. Maar wat gebeurt er als je wél bewust wordt van je adem? Of beter nog: als je gaat voelen wat je adem je eigenlijk vertelt? Bij Total Dao zien we ademwerk niet als een trucje, maar als een krachtige ingang naar zelfregulatie, bewustzijn en herstel. Niet

Wanneer je aan massage denkt, denk je misschien aan ontspanning. Even een moment voor jezelf. Maar bij Total Dao zien we massage als méér dan een rustmoment. Het is een krachtige, lichaamsgerichte therapie die niet alleen je spieren raakt, maar ook je zenuwstelsel, je brein en je emoties beïnvloedt. Massage is geen luxe, maar een

Iedere dag ervaren we emoties: spanning, onrust, helderheid of kracht. Veel mensen proberen controle te krijgen over die gevoelens, alsof het obstakels zijn die opgelost moeten worden. Bij Total Dao zien we dit anders. Emoties zijn geen problemen, maar signalen. Ze vormen het interne kompas van je systeem. Je brein, lichaam en geest werken voortdurend

Morgen begint mijn droomreis naar Japan. Een reis waar ik als kind al van droomde. Niet om de wolkenkrabbers van Tokio te zien of de technologie van morgen te bewonderen, maar om iets veel diepers te voelen. De ziel van Japan. De geest van de samoerai. Hun discipline, hun eer, hun eenvoud en die onzichtbare

Als iemand met een nuchtere kijk op gezondheid en supplementen, ben ik van nature sceptisch over producten die te veel beloven. Methyleenblauw kwam op mijn radar als een middel dat zou kunnen bijdragen aan scherpere focus, verbeterde prestaties, sneller herstel en meer mentale helderheid. Het klonk bijna te goed om waar te zijn en als