Het lichaam spreekt vóór de woorden
In een wereld waarin geestelijke gezondheid vaak wordt benaderd via gesprekken, diagnoses en protocollen, vergeten we soms het meest fundamentele: het lichaam spreekt altijd eerst.
Bij Total Dao bouwen we mee aan een aanvullende zorglijn waarin beweging, aanraking en fysieke ervaring niet alleen ondersteunend zijn, maar een essentieel onderdeel vormen van het herstelproces.
Lichaamswerk als brug.
Tussen hoofd en lichaam.
Tussen inzicht en actie.
Tussen begrijpen en echt veranderen.
We zien het niet als vervanging van reguliere GGZ-behandeling, maar als een noodzakelijke aanvulling.
Waarom lichaamsgerichtenzorg binnen de GGZ?
Veel mensen in de geestelijke gezondheidszorg weten precies wat er speelt. Ze hebben inzicht, kunnen hun klachten verwoorden, en begrijpen hun patronen. En toch verandert er in de praktijk weinig. Het lichaam blijft gespannen, alert, in overlevingsstand. Niet omdat ze niet willen, maar omdat het zenuwstelsel vóór het denken reageert.
Juist daarom is lichaamswerk essentieel. Het brengt het systeem letterlijk in beweging. Niet via het hoofd, maar via het lijf.
Hoe lichaamswerk werkt bij Total Dao
Binnen onze aanpak staat het lichaam centraal. We werken met verschillende methoden die elk op hun eigen manier bijdragen aan lichaamsbewustzijn, regulatie en herstel:
- Boksen helpt grenzen te voelen, kracht te ervaren en spanning los te laten
- Ademwerk leert schakelen tussen spanning en ontspanning
- Massage brengt iemand uit het hoofd terug naar het lichaam
- Yoga vergroot de interoceptie en versterkt zelfregie
- Krachttraining bouwt vertrouwen, stabiliteit en fysieke veerkracht op
Alles vindt plaats binnen een veilige setting, met duidelijke structuur en persoonlijke afstemming.
In samenwerking met de GGZ
We werken samen met behandelaars, psychologen en zorgcoördinatoren. Onze sessies sluiten aan op persoonlijke behandeldoelen en dragen bij aan iets diepers: lichaamsbewustzijn en zelfregulatie.
Een cliënt die vertelt over woede, leert hoe die woede aanvoelt in het lichaam.
Iemand die angstig is, ontdekt hoe ademhaling rust kan brengen onder druk.
Wie regelmatig dissocieert, wordt via beweging en aanraking weer aanwezig.
Wie snel overspoeld raakt, leert stap voor stap stabiliteit en ritme opbouwen.
We stemmen af met behandelaren, spiegelen wat we zien, en helpen cliënten ervaren wat eerder alleen in woorden werd besproken.
Dat noemen wij interovitaal werken, een samenwerking tussen interne beleving en vitaliteit. Niet óf praten óf bewegen, maar een combinatie van beide.
Voor wie is deze aanpak geschikt?
Lichaamswerk binnen de GGZ is geschikt voor mensen met:
- PTSS en trauma
- Angst en paniekklachten
- Burn-out en chronische stress
- ADHD of overprikkeling
- Verliesverwerking of emotieregulatieproblemen
We werken binnen duidelijke kaders, in afstemming met behandelaren en altijd met respect voor ieders grenzen.
Total Dao is geen sportschool
Total Dao is geen sportschool. Het is een leeromgeving.
Een plek waar herstel begint in het lichaam en doorwerkt in het hoofd.
Waar mensen niet alleen begrijpen wat ze doormaken, maar ook ervaren hoe ze daarmee om kunnen gaan.
Niet omdat wij vertellen wat ze moeten doen, maar omdat ze het zelf voelen en belichamen.
Vanuit beweging. Vanuit gevoel. Vanuit verbinding.
Als praten alleen niet genoeg is
Voor wie vastloopt in therapie of moeite heeft met voelen, biedt lichaamswerk een waardevolle ingang. Een brug tussen hoofd en lichaam. Tussen overleven en leven.
Total Dao. Voor als praten alleen niet genoeg is.